WELKOM

Welkom in het slaaptraject. Die door de Corona-tijd ook online is.

Het uitgangspunt : de yoga/mindfulness/meditatie/therapie integreren naar een gezondere levensstijl op gebied van slaap.

Onze slaap is de laatste tijd sterk vermindert in kwaliteit en kwantiteit. We slapen gemiddeld minder dan vroeger. En onze kwaliteit is ook sterk vermindert, dit door stress, te weinig beweging, mindere voeding...

In de levensstijlbegeleiding starten we met slaap. Want je hebt eerst een dosis energie nodig vooraleer je verder kunt groeien. En dit is geen sinecure. Want om goed te kunnen slapen mogen we niet teveel stress hebben en zo voort. Het is dus een vicieuze cirkel.

De thema's zijn bewust therapeutische onderwerpen de we veel in de therapie tegenkomen.