vermoeidheid

Vermoeidheid is de meest genoemde klacht tijdens de behandelingen en ook nog lang erna.

Enerzijds putten de behandelingen, de afspraken, het wachten... heel erg uit. Maar ook de angst, de onzekerheid, het veranderd zelfbeeld... kan je helemaal uitputten.

Er gaat veel energie naar het herstelproces.  Dus in het begin kan je je lichaam niet zwaar belasten. En kan je restorative yoga en ademhalingsoefeningen doen.

Naarmate de therapie vordert kun je wat meer gaan oefenen, bewegen.

Dus in deze rubriek kun je heel verschillende lessen terugvinden :

  • restorative yoga en ademhaling. Heel rustig, als de vermoeidheid te erg is en al je energie naar je herstelproces gaat

  • mindful walk : ga naar buiten en neem de energie van buiten in je op

  • activerende ademhalingsoefeningen : om de prana in je lichaam te activeren (je levensenergie)

  • actieve yoga in verschillende niveau's

Je start hier met het beluisteren van de webinar en van daaruit kies je je lesje die bij je past vandaag.

Veel succes

Ellen